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砂音

うつ病、心理、その他日常についてを綴るブログ

「適当にやる」の「適当」ってなに?続けるために必要なこと

よく「適当にやる」という言葉を聞きますが、その「適当」の加減が分からない方へ。

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【うつ病】頑張り日記 ー その1【調子がいいとき】

うつ病寛解に向けて、調子がいいときにやったことをメモします(その1)。

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【うつ病】今日の午前も起きられませんでした ー その2【午前つらい】

今日の午前も起きられませんでしたシリーズその2。

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ネガティブ思考よさようなら ー ネガティブ思考の改善法

ネガティブ思考に悩まされている方へ、ちょっとしたアプローチ。

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ブログを三日坊主で終わらせないための無駄ではないけど無駄な日記

友人と遊んだということだけを書きます。

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苦手を克服しよう ー 苦手意識への接し方

苦手意識が強い方へ、ちょっとしたアプローチ。

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劣等感の対処法

強い劣等感を感じている方々へ。

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